loading...
افسران جوان جنگ نرم
من انقلابی ام بازدید : 118 چهارشنبه 23 بهمن 1392 نظرات (0)

گاهي اوقات ما به استرس مبتلا مي شويم که انسان از آن رنج مي برد اما باسه ورزش طلايي مي توانيم آن را کاهش بدهيم.شنا و پياده روي ويوگا، سه ورزش طلايي هستند که به آرامش شما کمک زيادي مي کنند والبته نرمش هم مي تواند موثر باشد. ايروبيک نيز مي تواند منجربه آزاد شدن ماده شيميايي درمغز شود که استرس راکاهش مي دهد. اين ورزش ها سلامت روح و جسم شما را تضمين مي کند پس از همين امروز شروع کنيد. براساس وقت، هزينه و علاقه مندي خودتان يک ورزش را انتخاب کنيد وانجام دهيد. يک پياده روي با يک دوست يا به تنهايي هيچ هزينه اي نخواهد داشت.

ارسال نظر برای این مطلب

کد امنیتی رفرش
درباره ما
................... وبــــــلــــاگ افســـــران جــــوان جـنــــگ نـــــــرم................
اطلاعات کاربری
  • فراموشی رمز عبور؟
  • آمار سایت
  • کل مطالب : 127
  • کل نظرات : 5
  • افراد آنلاین : 1
  • تعداد اعضا : 12
  • آی پی امروز : 33
  • آی پی دیروز : 7
  • بازدید امروز : 111
  • باردید دیروز : 8
  • گوگل امروز : 1
  • گوگل دیروز : 0
  • بازدید هفته : 1,003
  • بازدید ماه : 4,870
  • بازدید سال : 31,849
  • بازدید کلی : 134,120